Blog

Regeneráció - 1 rész: Túledzettség

2018-01-13

Edzés során mikrotraumák érik az izomzatot, amelyek különböző mértékű gyulladást idéznek elő a szervezetben. Ennek hatására fokozott szabadgyök képződés indul el a szervezetben, amely ellen majd a táplálkozással tudunk megfelelően védekezni.

A Glutamin

2018-01-24

A glutamin, a 20 fehérjealkotó aminosavak egyike, amely legnagyobb koncentrációban az izomban található meg. Úgynevezett feltételes esszenciális aminosav, ez annyit jelent, hogy a szervezetünk is képes előállítani, de csak bizonyos körülmények mellett.

Teljesítmény fokozás

2023-11-22

Professzionális sportolók körében már egyre inkább odafigyelnek arra, hogy teljesítésük fokozása több oldalról is támogatva legyen.